1617839324 Image 4 2

أنواع حساسية المطر الموسمية وكيفية الوقاية منها؟

يؤدي هطول الأمطار الموسمية التي تليها إلى سلسلة من المشاكل الصحية على شكر حساسية المطر، وثورات جلدية، ودمامل ، وما إلى ذلك. باختصار ، إن حساسية الجلد الموسمية مرهقة! لذلك ، حتى أثناء اتخاذك لجميع التدابير الوقائية للوقاية من الأمراض الخطيرة مثل الملاريا وحمى الضنك… اقرأ المزيد »أنواع حساسية المطر الموسمية وكيفية الوقاية منها؟

blog image 6

4 أمراض الصيف الشائعة وكيفية الوقاية منها

لا يقتصر الأمر على أن الصيف غير مريح، ولكن من المحتمل أيضاً أن يجلب بعض الأمراض. تعرف اليوم على أهم أمراض الصيف الشائعة التي يمكن للشمس أن تعيث فسادا بجسمك. لكن لا تيأس. يمكنك في الواقع أن تتنفس خلال الصيف وتحافظ على سلامتك (وعقلانيك) والطريقة… اقرأ المزيد »4 أمراض الصيف الشائعة وكيفية الوقاية منها

Image 2 3

12 أسباب تلف الكبد

يؤدي الكبد أكثر من 500 وظيفة مهمة للجسم. لهذا يجب على كل مرء أن يكون على دراية بـ أسباب تلف الكبد من تخليق البروتين إلى التمثيل الغذائي للدهون، يعد الكبد مركزاً للعديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية. تحدث عملية إزالة السموم من الجسم في الكبد وهنا… اقرأ المزيد »12 أسباب تلف الكبد

فوائد القرع المر

هل تعرف فوائد القرع المر ؟ هذه 11 فائدة خارقة

كاريلا أو القرع المر هي واحدة من أصح الخضروات في مملكة الطعام. فوائد القرع المر فهو مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يمكن تناوله كخضروات أو مخلل أو كعصير. هناك العديد من الفوائد للاستهلاك المنتظم للقرع المر. دعونا نلقي نظرة على بعض الفوائد الصحية للكاريلا. القيمة… اقرأ المزيد »هل تعرف فوائد القرع المر ؟ هذه 11 فائدة خارقة

Image 1 7

5 تمارين يوغا مكتبية بسيطة

تصلب الرقبة والكتفين وألم أسفل الظهر – أكثر من 8 ساعات في المكتب يمكن أن تضر أكثر مما تنفع! حسناً، هذهِ تمارين يوغا مكتبية لأننا لا يمكننا نصحك بالتوقف عن العمل ولكن يمكننا أن ننصحك بسرقة بضع لحظات من يوم مليء بالإثارة للقيام ببعض أوضاع… اقرأ المزيد »5 تمارين يوغا مكتبية بسيطة

Image 3 10

ما يقول شكل جسم الانسان عنه؟

تحدد الجينات وأنظمتنا الغذائية وجداول التمرين لدينا حجمنا وشكلنا. لماذا معرفة ما يقول شكل جسم الانسان مهم؟ أولاً ، ستعرف نقاط ضعفك وتكون قادرًا على العمل عليها. ثانيًا ، تنتشر بعض الأمراض في أشكال معينة من الجسم أكثر من غيرها. سيساعدك تحديد الهوية في العمل… اقرأ المزيد »ما يقول شكل جسم الانسان عنه؟

Image 3

أهم 31 من فوائد دقيق الشوفان

الشوفان عبارة عن حبوب كاملة من الحبوب وهي خيار إفطار شائع للناس في جميع أنحاء العالم. هم عشب سنوي مثل القمح. في شكله الطبيعي ، يتم تغذية الشوفان للماشية ، ولكن عندما يتم دحرجته أو طحنه أو طحنه أو قطعه من الصلب ، يستهلكه البشر.… اقرأ المزيد »أهم 31 من فوائد دقيق الشوفان

1617829326 Image 1 4

فروة راسك تخبرك عن صحة جسمك

 اسأل خبراء الشعر، سيخبرونك أن صحة فروة راسك ماذا تدل على جسمك فهي نافذة التي توفر نظرة سريعة على صحتنا العامة ورفاهيتنا من وقت لآخر ، يعطينا شعرنا العديد من العلامات الصامتة ومن الأفضل أن ننتبه لها ، لأنها قد تكون أسبابًا أساسية لشيء كبير!… اقرأ المزيد »فروة راسك تخبرك عن صحة جسمك

Lupin blog 1

قضم الأظافر في علم النفس

 قضم الأظافر في علم النفس يقول أنهُ يمكن أن يكون سبب قضم الاظافر هو التوتر والقلق أو اضطراب الوسواس القهري أو الشعور بالملل. يمكن أن يكون سلوكاً مؤقتاً، ولكن يمكن أن يتطور أيضًا إلى مشكلة خطيرة وطويلة الأجل. عض الأظافر . تكشف الأدلة المتزايدة أن… اقرأ المزيد »قضم الأظافر في علم النفس

Blogs 08 1

هل تعرف أن لون البول يكشف حالتك الصحية

نعم حقاً إن لون البول يكشف حالتك الصحية، ويمكن أن تكون رحلاتنا التي تبدو غير ضارة إلى الحمام مؤشراً مهماً نحو حالة صحتنا. دعونا نتعرف على الوان البول ودلالاتها كاملة. اكمل القرائة لأن هذه المقالة من الواجب من جميع الناس أن يكونوا على دراية حول… اقرأ المزيد »هل تعرف أن لون البول يكشف حالتك الصحية

brush1

يجب علينا استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بنا كل ؟

سنجيب اليوم على سؤال يتسائلة الكثير منها وهو متى يجب علينا استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بنا كل كم شهر ؟ على الرغم من قيامك بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يومياً بانتظام، فقد تفاجأ بمعرفة أن نظافة أسنانك لا تزال تتعرض للخطر. لماذا ا؟ هذا لأنك… اقرأ المزيد »يجب علينا استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بنا كل ؟

What are the benefits of drinking warm water with honey and lime

فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون على الريق

اقترح خبراء الرعاية الصحية بأن فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون على الريق جداً كثيرة وأن عليك أن تستبدل فنجان القهوة أو الشاي الصباحي بمزيج من الماء الدافئ والعسل والجير. نحن نعلم أنه من الصعب القيام بذلك! حسنًا ، ليس حقًا ، إذا كنت… اقرأ المزيد »فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون على الريق

Blog 3

اليوجا مقابل الجري - أيهما أفضل لفقدان الوزن ؟

يعلم الجميع أن أفضل طريقتين لفقدان الوزن دون استخدام أي معدات هما الجري واليوغا. لكن كيف تختار بين الاثنين أيهما أفضل ؟. نحن نشهد ارتفاعاً مطرداً في معدلات السمنة بسبب اختيارات نمط الحياة غير الحكيمة. أدى تناول الطعام غير الصحي والحياة التي تتسم بقلة الحركة… اقرأ المزيد »اليوجا مقابل الجري – أيهما أفضل لفقدان الوزن ؟

Blog 3

أيهما أفضل الماء البارد أم الساخن للشرب ؟

سنجيب اليوم على إستفسار قد يتسائل الكثير منكم عليه، وهو أيهما أفضل الماء البارد أم الساخن للشرب ؟. في الصيف، يفضل الكثير من الناس إضافة الماء البارد إلى ماء بدرجة حرارة الغرفة العادية في محاولة لإرواء عطشهم. لكن الأطباء لا ينصحون بشرب الماء البارد مهما… اقرأ المزيد »أيهما أفضل الماء البارد أم الساخن للشرب ؟

10 نصائح للعناية بالأسنان

10 نصائح للعناية بالأسنان

 في الحقيقة هذهِ الـ 10 نصائح للعناية بالأسنان ليست باهظة الثمن ولا صعبة للغاية. فقط تحتاج منك بعض الممارسات اليومية، حينها ستفتخر بإبتسامة بيضاء مليئة بالجمال، إليك بعض النصائح للالتزام بنظام رعاية الأسنان.   10 نصائح للعناية بالأسنان هذهِ نصائح فعالة للعناية بأسنانك، تابع القراءة… اقرأ المزيد »10 نصائح للعناية بالأسنان

blog 3 1

4 طرق لإدارة و علاج نوبة الهلع

هجوم الذعر هو الشعور بالقلق المفاجئ والشديد والخوف والذعر. من المرجح أن تحدث هذه الحالة عند النساء أكثر من الرجال. هذهِ أهم 4 طرق من أجل علاج نوبة الهلع والتعامل معه. نظراً لأن هذه الهجمات عفوية، غالباً ما ينشغل الأفراد بالخوف من تكرار حدوثها في… اقرأ المزيد »4 طرق لإدارة و علاج نوبة الهلع

shutterstock 286789925

أهم مخاطر التدخين على الصحة

تحتوي كل علبة سجائر على تحذير قانوني حول مخاطر التدخين على الصحة، ولكن ما مدى خطورتها حقًا؟ يتزايد عدد المدخنين في جميع أنحاء العالم بشكل يومي. من الأسيتون والقطران إلى النيكوتين وأول أكسيد الكربون ، يحتوي التبغ بأي شكل على كل شيء يمكن أن يصبح… اقرأ المزيد »أهم مخاطر التدخين على الصحة

Pharmeasy banner 801 x 421 1daily nutrition all products

5 طرق المحافظة على اللياقة البدنية

يعتبر الحفاظ على الصحة و المحافظة على اللياقة البدنية من أكبر العقبات التي تواجهنا هذه الأيام! نظرًا لنمط الحياة الحضري سريع الخطى، غالباً ما يشتكي الكثير من الوقت الأقل أو من عدمه للاستثمار في الأنشطة المتعلقة بالصحة واللياقة. غالبًا ما تُلاحظ وسائل التواصل الاجتماعي والوجبات… اقرأ المزيد »5 طرق المحافظة على اللياقة البدنية

Image 4 4

أفضل 11 من مصادر اوميغا 3 الدهنية

تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. لهذا نضع لك اليوم أفضل 11 من مصادر اوميغا 3. تعتبر omega 3 نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يمكن أن ينتجها جسم الإنسان، وبالتالي ، تحتاج إلى إعادة ملئها من مصادر… اقرأ المزيد »أفضل 11 من مصادر اوميغا 3 الدهنية

April Blog Graphic 02

الأطعمة التي يجب تجنبها لارتفاع ضغط الدم

يعد الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي مهماً لإدارة صحتنا والوقاية من العديد من الأمراض. فيما يلي قائمة بأربعة أطعمة يجب تجنبها بدقة عند اتباع نظام غذائي لارتفاع ضغط الدم. الملح: فيجب أن يكون الملح قليل بما فيه الكفاية! جهز الطعام بكمية أقل من الملح. تجنب ملح… اقرأ المزيد »الأطعمة التي يجب تجنبها لارتفاع ضغط الدم

1617842662 Image 2 2

كيفية الحصول على نوم عميق ؟ 10 نصائح للنوم بشكل أفضل

النوم العميق هو أحد أكثر أنشطتنا البيولوجية مراوغة والتي تجدد وتصلح أجسامنا. هذهِ أفضل 10 نصائح للنوم بشكل أفضل. أجسامنا تحتاج إلى النوم بمعدل ثماني ساعات. يحصل معظمنا على أقل بكثير من حصتنا البالغة أربعين غمزًا. النوم المريح مرتبط بتحسين المناعة واللياقة والصحة بشكل أفضل.… اقرأ المزيد »كيفية الحصول على نوم عميق ؟ 10 نصائح للنوم بشكل أفضل